مکمل کراتین یکی از محبوبترین و مؤثرترین مکملهای بدنسازی است که توسط ورزشکاران و بدنسازان برای افزایش قدرت، عملکرد و توده عضلانی استفاده میشود.
این مکمل بدنسازی به طور طبیعی در بدن تولید میشود و همچنین میتوان آن را از طریق مصرف مواد غذایی مانند گوشت و ماهی دریافت کرد. با این حال، انواع مکمل کراتین بدنسازی به ورزشکاران کمک میکنند تا سطح کراتین در عضلات خود را به حداکثر برسانند و در نتیجه، ظرفیت بدن برای تولید انرژی سریع افزایش یابد.
